Du möchtest etwas für deine Fitness tun, deinen Körper stärken und dich wieder rundum wohl in deiner Haut fühlen? Dann haben wir genau das Richtige für dich! Ab Donnerstag, den 27. August 2026, bietet der TuS Jahn Hollenstedt-Wenzendorf einen brandneuen BBP-Kurs an.
Dieser Kurs richtet sich speziell an Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen. Vorkenntnisse sind absolut nicht erforderlich. Im Mittelpunkt stehen einfache und effektive Übungen zur Kräftigung der Muskulatur von Bauch, Beinen und Gesäß sowie die spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner Fitness.
Wie läuft eine Stunde ab?
Jede Einheit dauert insgesamt 60 Minuten. Wir beginnen mit einem gemeinsamen Aufwärmen (ca. 10 Minuten), um den Körper optimal und verletzungsfrei auf das Training vorzubereiten. Danach trainieren wir etwa 50 Minuten lang gezielt die entsprechenden Muskelgruppen. Zum Abschluss sorgen wohltuende Dehn- und Entspannungsübungen für einen angenehmen, entspannten Ausklang.
Das erwartet dich bei uns:
Gezielte Kräftigung von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur
Verbesserung von Haltung, Ausdauer und Körpergefühl
Training in einer motivierenden und entspannten Atmosphäre
Bewegung und Fitness völlig ohne Leistungsdruck
Alle Daten auf einen Blick:
Zeitraum: Donnerstags, ab 27.08.2026
Zwei Kurszeiten zur Auswahl:
Uhrzeit: 10:00 – 11:00 Uhr
Ort: Gemeindehaus Appel
Unser Motto: Gemeinsam fit werden – mit Freude an der Bewegung und ganz ohne Leistungsdruck.
Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz:
Maren Johannsen
Tel.: 04165-8884
E-mail: turnen @tus-jahn.de
